中考在即,在临考备考期间,为确保考试期间的饮食和消费安全,鄂尔多斯市12315消费维权服务中心提醒广大考生和家长:
一、营养搭配要合理
家长、学校要合理安排一日三餐。考试及备考期间考生饮食应该以清淡为主,食材要选择日常食用的当季品种,荤素进行合理搭配。尽量不要食用容易导致身体不适的食材(如四季豆、野生蘑菇、生鲜黄花菜、发芽发青土豆、来历不明的野菜等)。考生要注意科学合理饮食,平衡膳食,多食用清淡营养的食品,少食油腻食品,养成良好饮食习惯。
二、留心食材加工与储存
在家用餐时,应选择新鲜食材,确保饭菜烧熟煮透,尽量避免外购凉菜、烧卤熟食,不食用剩菜剩饭、凉拌菜、生食水产品等。同时,建议不要改变考生日常饮食习惯和规律,切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物,以免引发肠胃不适。
三、科学合理预订酒店
需要预订酒店的家长和考生,要提前考察酒店内部设施、服务质量、周边环境和交通线路等条件,选择周边噪音小、交通便利的酒店入住,避免考生受到不良环境因素影响。交付订金前,注意经营者是否明码标价,对商家承诺的服务事项逐一进行核实,事先约定好押金返还及退房时间,防止商家变相加收费用。通过网络平台预订酒店,要仔细查看经营者承诺的服务条款,明确双方责任,各项信息确认无误后再下单,并妥善保管好支付凭证、聊天记录等证据。
四、把好文具质量关
建议提前准备好考试所需的文具,要到证照齐全的大型商超、文具店购买品牌考试用具,并留存好购物小票,万一到考点附近才发现遗漏了文具,要注意查看经营者主体资格是否齐全,文化用品是否存在“三无”等情况,尽量不要尝试新奇的款式,以平时用得较多的品牌和规格为主。
最后,提醒广大考生和家长,要合理安排学习和休息时间,放松心情,保持良好的心态。在消费过程中,一旦发生消费纠纷,可拨打12345、12315进行投诉,依法维护自身合法权益。
祝广大考生考试顺利!
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